首页

日本女王调教黄金视频

时间:2025-05-30 13:55:48 作者:王毅会见巴布亚新几内亚外长特卡琴科 浏览量:93848

  心血管疾病致死率高,很大一部分原因在于血管里的“斑块”。假如没有斑块,心梗、脑梗的发生风险会大大降低。那么,斑块可能逆转,甚至彻底消失吗?答案是可以的。

  斑块逆转的关键是控制胆固醇。生活中,不少人分不清斑块、血栓、胆固醇和血脂的关系。

  简单来说,血脂包括胆固醇和甘油三酯,其中胆固醇是形成斑块的主要原料。当斑块在血管壁上慢慢长大,超过管腔的50%,血流会明显受阻,斑块脱落的概率大大增加。斑块破裂会引发凝血机制,形成血栓。有些血栓随着血液流动,将某处血管堵死,就出现了心梗、脑梗等事件。

  颈动脉位置浅表,检查方便,是反映全身动脉状况的一个窗口。如果颈动脉出现粥样斑块,往往提示全身其他动脉也可能存在狭窄。但是不用惊慌,现在通过有效的降脂治疗和生活方式的改善来控制低密度脂蛋白胆固醇,可以降低动脉血栓的发生,自然也就能降低心梗和脑梗的发生风险。

  目前,《中国血脂管理指南(2023年)》所规定或要求的低密度脂蛋白胆固醇治疗目标,是该指标要小于1.8毫摩尔每升,甚至到1.4毫摩尔每升。

  斑块逆转需要时间,既往研究提示,通过有效治疗,斑块逆转时间可能需要1—2年,这个过程还需要密切观察。

  随着年龄增长,动脉斑块形成的风险也会增加。研究显示,60岁以上人群中,70%的人有斑块。而且,随着不良生活方式的常态化,越来越多的年轻人也开始出现斑块。

  要实现真正的斑块逆转,关键在两个方面:调整生活方式和药物治疗。

  调整生活方式,适当运动不可少。研究发现,每天快走7000步以上者,与每天步行不到7000步者相比,斑块逆转更明显。未发生冠心病的人群,增加高强度间歇训练可减缓冠状动脉病变进展,并可缩小斑块体积。

  常见的高强度间歇运动有原地高抬腿跑、原地开合跳、深蹲跳、两脚交替箭步蹲、深蹲、平板支撑等。运动时,每组动作做1分钟,间歇20秒,做两三组循环后再换另一组动作,每次坚持训练10—20分钟,心率要达到最大心率的80%。

  控制好饮食,不吃油腻、不吃糖,饮食的控制和调整非常关键。还要戒烟戒酒,保证足够睡眠。

  有效的药物治疗也很重要。用药方案需结合患者血管的狭窄程度、有无高血压和糖尿病、胆固醇水平等综合考虑。

  临床上,大多数患者尚未发生过心脑血管疾病,同时血脂也处于正常水平,但是检查发现颈动脉斑块,这时候需要评估颈动脉斑块的风险。一般来说,当斑块引起颈动脉狭窄超过50%,或者检查发现属于易损斑块,建议患者使用降脂药物治疗来稳定斑块。对于已经发生过冠心病、脑梗等心脑血管疾病的人群,出现颈动脉斑块,这属于心血管二级预防。这一人群无论血脂是否异常,斑块大小如何,都需要应用降脂药物预防心脑血管疾病复发。

  这里提到的降脂药物治疗,是以他汀类药物为主的治疗,对于颈动脉易损斑块或者中、重度狭窄患者,他汀类药物可以缩小颈动脉斑块体积,稳定斑块,降低心脑血管事件风险,患者应该坚持长期服用。如果他汀类药物单药治疗血脂仍不能达标,可以联用胆固醇吸收抑制剂依折麦布,或者注射阻止胆固醇合成的PCSK9抑制剂。

  斑块逆转是防治不良心血管事件主要目标之一。斑块逆转是一个动态过程,长期维持健康的生活方式非常重要,可有效防止病情反弹。

  (作者刘健为北京大学人民医院心血管内科主任医师 人民日报) 【编辑:李润泽】

展开全文
相关文章
从“打头阵”到“后方战场”:他,守好“三尺灶台”

农业银行表示,在银行卡受理方面,将加快拓展重点存量商户外卡受理,开展重点商户名单制营销,提升重点区域、重点行业的外卡商户受理覆盖率至90%以上。同时,做好收银员培训和商户服务日常维护。银行卡用户服务方面,研究推进支付服务创新,满足手机Pay、扫码支付、银行卡多元化需求。

官方开展首批群众“三大球”精品赛事案例推荐工作

一是加快完善数据要素基础制度体系。逐步构建有利于保护各方权益、释放数据要素价值的数据产权制度,加快培育多样化多层次的数据流通交易体系,探索建立有利于激发市场活力的收益分配机制,不断完善多方共同参与的数据安全治理机制。二是不断激发数据要素开发利用活力。国家数据局正积极推动公共数据资源管理和运营机制改革,以公共数据开发利用引领撬动各方数据的融合应用。三是加快推进数字基础设施建设。打造安全可信的流通环境,为促进跨行业、跨地域数据要素流通提供支撑。四是不断培育壮大数据产业生态。加大对各类数据商和第三方专业服务机构的培育力度,繁荣数据开发利用产业生态。五是更好推动高质量发展和高水平安全的良性互动。(迟瀚宇 制作 费璠)

680余名中国籍涉赌诈违法犯罪嫌疑人被分批从柬埔寨押解回国

盖茨此前曾因涉嫌与未成年女性性交易等问题接受司法部调查,但最终未被起诉。美国国会众议院道德委员会日前就是否公开盖茨的相关调查报告举行闭门会议,但民主、共和两党未能就此达成一致。盖茨放弃提名的决定,是在此次会议后作出的。

普京:俄罗斯已准备好就战略稳定问题同美国进行对话

4月10日电 据“中国人民银行”微信公众号消息,中国人民银行定于2024年4月17日发行中国极地科学考察金银纪念币一套。该套纪念币共2枚,其中金质纪念币1枚,银质纪念币1枚,均为中华人民共和国法定货币。

四川红原:黑颈鹤迁徙“大军”在草原高空上演“飞行大片”

9月15日15时,雅安市气象台发布了暴雨蓝色预警,傍晚到夜间雅安市有大到暴雨,局部大暴雨,个别特大暴雨。预警发布后,雅安市各级各部门持续保持高度戒备的临战响应状态,及时动态进行气象预报和风险预警,对地灾隐患点、工矿企业等重点部位开展排查和细致核查。 同时,按“隐患点+风险区”双控要求,坚决果断执行人员避险转移和扩区扩面转移,严格落实“关停限”措施,全力以赴做好强降雨防范应对各项工作。

相关资讯
热门资讯
女王论坛